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S’évader en Indonésie pour un séjour de bien-être

Éloignée des tumultes urbains typiques d’Occident, l’Indonésie est une destination idéale pour se ressourcer. Sur cet archipel de pas moins de 10 000 îles, vous découvrirez des pratiques atypiques pour rétablir votre santé et votre bien-être

Le massage balinais

Assez similaire au massage ayurvédique, le massage balinais est une pratique ancestrale idéale pour vous libérer de votre stress quotidien au cours d’un voyage en Indonésie. Lors d’une séance, le praticien utilisera plusieurs types de pressions pour détendre vos muscles, soulager vos douleurs lombaires et établir un équilibre entre votre esprit et votre corps. Il n’y a pas que le massage, à proprement parler, qui vous apaisera. L’arôme des huiles essentielles embaumant la salle vous offrira aussi une sensation de bien-être totale. En outre, pour vous qui souhaitez perdre un peu de poids durant votre séjour, sachez que le massage balinais permet de drainer une certaine quantité de graisse. Alliée avec du sport et un régime sain, cette pratique sera un bon moyen pour vous sculpter une silhouette de rêve. Enfin, notez que vous n’aurez aucun mal à trouver des établissements de massage balinais en Indonésie.

Le yoga

Complétez de votre voyage en Indonésie en faisant du yoga. Ce terme générique englobe la méditation et le sport, une association qui vous garantira un bien-être inédit. Lors de votre séjour, vous êtes vivement invité à vous rendre à Ubud. Dans cette commune, vous trouverez des écoles qui vous initieront à l’art de mettre en équilibre votre corps et votre esprit. Certains d’entre eux sont localisés en plein ville, tandis que d'autres se situent au cœur des rizières. Quoi qu’il en soit, ces établissements proposent différents cours de yoga. Le hatha yoga, par exemple, est une pratique qui vise à préparer votre corps à la méditation. Il aide à travailler votre souplesse ainsi que votre musculature. En outre, pour vous qui cherchez un entraînement plus intense, essayez l'ashtanga yoga, en plus de renforcé vos muscles, cet enchaînement rapide de positions vous permettra d’apprendre à réguler votre respiration durant un effort physique.

Le jamu

Pourquoi ne pas vous désaltérer après votre séance de yoga ? Ne vous contentez pas de boire un simple jus de fruit, optez pour un jamu. Il s’agit d’un remède traditionnel indonésien constitué de feuilles, de racines et de fruits. Parfois sous forme de liquide, le jamu n’étanche pas seulement la soif, il apporte divers vertus au corps. Il y a, par exemple, le jamu appelé Gula Asem qui permet de combler la carence en vitamine C. Mis à part cela, sachez que le jamu n’est pas seulement utilisé dans le cadre thérapeutique. Il existe des jamu dédiés à l’usage diététique et cosmétique. Si vous souhaitez en trouver au cours votre voyage en Indonésie, n’hésitez pas à vous rendre à Java et plus précisément à Yogyakarta. Généralement, ces boissons sont vendues par des femmes ambulantes dotées d’un grand panier rempli de bouteilles.

 

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